ˣˣպ
պú
պú

 

Զһ̳

 

深圳市恩鹏科技有限公司
地址:深圳市龙岗区龙岗街道同乐
            社区吓坑第二工业区2路44号

 

电话:  0755-89617481 贾先生            

          13641456289  贾先生           

          13554888631  张先生

        传真:   0755-25700826
        邮箱:   zenlike@anpan.cn

 
亚健康人群该如何树立正确的饮食观念
发布时间:2012-5-5

   你知道什么是亚健康,知道亚健康的危害有那些?怎样帮助亚健康重新恢复健康状态? 错误的亚健康的饮食理念

  1、食物有好坏之分。低脂肪、低热量的是好食物;高脂肪、高热量的是坏食物。食物会让我长胖。

  2、我需要严格控制进食。绝对不能浪费食物。我永远吃不够。

  3、我应该只吃有营养的食物。我永远也无法对食物感到满足。我永远都不能吃令人发胖的食物。

  4、食物能解决我所有的问题。

  5、我要坚持吃低热量的食物,否则我会胖的像猪一样。如果我的盘子里有食物,就必须吃完。

  正确的亚健康的饮食理念

  1、不要担心吃东西会变胖。人总是要吃东西的,食物只是解饿的物质。

  2、 吃东西不要焦虑。吃东西总比感觉不舒服要好。吃太多总是不好的,正常饮食最科学。

  3、别担心吃相很难看,害怕让别人看见。吃东西并不能填补心中的空虚。

  4、吃东西只是生活中的乐趣。能控制自己的饮食,是快乐的一件事[2]

 

深圳市恩鹏科技有限公司 版权所有 粤ICP备05001721号-5