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8点建议关注男士养生健康
发布时间:2009-11-4

 

许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。
 
通常,我们都会觉得男性比女性更具力量感,身体素质更胜一筹,即便如此,医生仍然建议现代男性公民对待疾病丢掉不以为然的态度,要从细节方面防患于未然。
 
1尽量少吃些油腻和油炸食物
 
男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加,这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。
 
2改变几年都不去医院的坏习惯
 
许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。
 
3胸口痛一定要去检查
 
 
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。从专家处了解到这也可能是心脏病的早期症状。
 
4注意隐秘的睾丸癌
 
20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。男子可以经常自己检查性器官,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。
 
5关心自己身上的痣
 
如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心,经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。
 
6入厕时间变长得当心
 
男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪。
 
7还是不抽烟为妙
 
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟,如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。
 
8了解家族病史很重要
 
 
许多病都会有遗传性,男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病,有针对性地做好保健。
 
 
本文来源:中国汗蒸网           更多健康知识:蒸丽康

 

 

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