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埋头苦干容易患上颈椎病
发布时间:2010-7-8
         白天工作时从早到晚都在“埋头苦干”,头部姿势就好像是“低头思故乡”的人,最容易得颈椎病,这些人在晚上的时候,不妨背部贴墙,头后部靠墙,姿势犹如“举头望明月”的站立一个时辰,这样有助于防止颈椎病。
 

 
  中国医学界近年来认为,晚上花点时间让头部处在“举头望明月”的姿势,确有助于消除长时间“低头思故乡”所造成的颈椎疲劳,因“举头望明月”的姿势恰好与“低头思故乡”的姿势相反,能起着舒缓的作用。颈椎紧张获得适度的松懈,人们因此得以避免患上颈椎病,这是可以理解的。
  整天对着电脑荧光屏和那些“埋头苦干”的人,最容易得颈椎病。
  如果嫌靠墙直立有如被罚站,可以在就寝时先把枕头放在一边地平躺在床上,这样,颈部姿势也和“举头望明月”的姿势相同,有助消除长时间“低头思故乡”之苦。
  太空枕睡眠也能舒缓
  太空枕睡眠的防治法,是中国中医界近年来所提出的。有关理论认为,每晚入寝之前使用太空枕睡眠,有助于防止颈椎病的发生,已经患颈椎病者则能起治疗的作用,恩鹏科技生产的太空颈椎护理枕就受到广大消费者的热捧。
  至于这方法是否适合任何一个人,没有人可以断定,一般医者是认为,任何一种健身养生的方法,都有它的适应范围和适应程度,也有它的适应对象。它可能对一些人能发挥疗效,但对另一些人却没显著效果。
  颈椎疾病分5类型
  颈椎病可分几型:颈型、神经根型、椎动脉型、交感型和脊髓型,它们的临床症状各有侧重,但颈项痛楚不适。不论哪一型,每天进行无枕仰卧两小时,会取得一定的效益。
  但如果发现无枕仰卧影响睡眠质量,或感觉有害健康,就该停止。
  除了终日对着电脑者,那些一天到晚低首工作的,也很容易得颈椎病,车衣女工是最好的例子之一,车衣的时候总是低着头的。
  颈椎病也常随伴着头痛而来,颈椎病人很多都兼有头痛。
 
 
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